So-net無料ブログ作成
検索選択

4M15Wに入りました。 [妊婦中]

やっと4ヶ月終わりの週です。
すでに+4.0kg肥えました。
金曜日に検診。
助産士さんに、「6ヶ月になったらぐーんと増えますから、ダイエットすることはないですが、この体重を維持しましょう」と言われました。ポイントは、
夕食時間は9時前にすること、お菓子は食べないこと、カロリーは控えること
だそうです。

それってダイエットとどう違うんだろう・・・。
仕事柄、夕食時間が22時超えてしまいます。なので、夕食は食べないorゼリーにして、
朝+昼に栄養のあるものを食べることにしよーと思います。

今日のご飯は
朝:肉まん、バナナ+プルーンヨーグルト
昼:たまごや弁当

これで夜ゼリーにすればいいかなぁ・・・?
あとは適度に歩くこと。5ヶ月に入ったらジムのプールに行こうと思ってます^^


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:妊娠・出産

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この記事のトラックバックURL:
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。